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Nantes offre une couverture piscine correcte avec des bassins maillant l'agglomération, et un atout eau libre régional grâce aux plans d'eau de l'Erdre et aux lacs de loisirs des environs. L'océan Atlantique à 1h (La Baule, Pornic) ouvre aussi un terrain d'entraînement plus engagé pour les nageurs aguerris.
Côté piscines, la Piscine Léo Lagrange (50 m couverte) reste la référence pour les nageurs sérieux. Plusieurs bassins de 25 m couvrent l'agglo. Pour l'eau libre, l'Erdre offre des plans d'eau accessibles à la baignade en été (sites encadrés), et la base nautique de Nort-sur-Erdre est appréciée pour les sessions plus longues. L'océan Atlantique (La Baule, Pornic) accueille les nageurs en eau libre les plus engagés.
Pratique : la natation nantaise se fait majoritairement en piscine, avec une saison eau libre qui s'étend de juin à septembre sur les plans d'eau (eau autour de 18-23 °C). L'océan reste plus frais (16-22 °C en saison) et demande plus d'expérience. Le néoprène est conseillé en début et fin de saison sur les plans d'eau, fortement recommandé pour l'océan.
Côté événements, plusieurs Open Water s'organisent sur les plans d'eau régionaux en été. La culture triathlon est très active dans la région (nombreux triathlons en Loire-Atlantique d'avril à octobre). Trouver un partenaire de natation à Nantes hors club fédéré est compliqué — TriMates te permet de matcher avec d'autres nageurs sur ton créneau et ton bassin préféré.
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