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De ton premier triathlon découverte à l'Ironman, des séances natation eau libre aux transitions T1/T2, en passant par la nutrition Ironman et comment continuer à s'entraîner pendant l'été. Tous nos guides, classés par chapitre.
Le triathlon a longtemps été présenté comme un sport solo : préparation solitaire, performance individuelle, suivi privé sur sa montre. La réalité est plus simple — ses trois disciplines se pratiquent toutes mieux à plusieurs.
Ces guides existent pour partager ce qu'on aurait aimé savoir avant son premier triathlon. Comment choisir son format, structurer sa prépa, gérer ses transitions, nourrir un effort de 5 à 12 h, trouver des partenaires quand on n'a pas envie de rejoindre un club. Tout est gratuit, écrit pour la communauté TriMates.
Juillet-août, la plupart des clubs sont en pause. C'est précisément le moment où TriMates devient une réponse : trouver un groupe qui tourne, profiter de l'eau libre, garder le rythme pendant les vacances.
Lire le guide étéTous les formats : du découverte à l'Ironman.
Guide général
Vue d'ensemble par format
Calendrier de saison
Structurer 12 mois de prépa
Triathlon Sprint (S)
750m / 20km / 5km — le format découverte structuré
Triathlon M (Olympique)
1.5km / 40km / 10km — la distance reine
Triathlon L
Distance longue, prépa spécifique
Half-Ironman (70.3)
Le palier intermédiaire
Ironman (140.6)
La distance ultime
Conseils spécifiques natation, vélo, course à pied.
Le 4ᵉ sport du triathlon : l'enchaînement.
Avant, pendant, après — pour ne pas exploser.
Faire du triathlon un sport collectif, sans club obligatoire.
Le manifeste
Pourquoi le triathlon devrait être collectif
Continuer à s'entraîner l'été
Quand ton club ferme en juillet-août
Courir sans club
L'alternative aux clubs fédéraux
Trouver un partenaire
Méthodes éprouvées par sport
Sorties Entre filles
Communauté 100 % féminine
Les groupes TriMates
Le collectif moderne, sans paperasse
Tirer le maximum de TriMates au quotidien.
Crée ton compte gratuit et trouve tes coéquipiers d'entraînement.